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为什幺感情专家总说「不爱自己,就无法拥有一段幸福的爱情。」

作者:   发表于:2020-06-15  分类:G维生活 

为什幺感情专家总说「不爱自己,就无法拥有一段幸福的爱情。」

这句话,或是相似的句子,你应该不陌生吧?几乎所有在谈论感情,解析两性关係的专家或是文章,都会用这个观念来理解爱情。这句话乍听起来非常正确,你是全盘接受呢?还是你有曾经质疑过这句话?

「爱自己」之所以会成为具备拥有一段「幸福的爱情」的条件,那是因为你在爱自己状态下,你学会改变。

心理上的爱自己

因为一个爱自己的人,愿意肯定自我,认同自我价值。而自我价值低的人,往往会出现质疑,并且不断寻求被肯定和被认可。当你不相信你能够把事情做好时,很自然地便会去寻求别人的称讚。但你或许没有意识到,这样的行为对他人所造成的困扰,这很可能会破坏你与朋友、同事或是家人的关係。当然这对于你的爱情也会有影响,因为你和另一半正在经营一段感情,若你都不认为你可以经营好的话,那负担就全在对方的身上,这是不公平的。

生理上的爱自己

然而爱自己的表现不单单是在心理层面上,在生理上的爱自己也极为重要。因为生理和心理是相互影响的,你是否有三餐正常吃?而且是吃健康的食物;养成每天最少 20 分钟运动的好习惯,让自己的身体强健?透过照顾自己身体的方式来实践爱自己。因为身体健康可使我们在情绪上具有更高的适应力和弹性,让我们的抗压性更好,身心都处在平静舒缓的状态。这样所带来的结果是如何表现在爱情上呢?当我们的身体和心理都感觉很棒的时间,这些积极的、正面的感受,也会传递给我们周围的人,而和你一天中相处时间最久,关係也最亲密的另一半,就是最能接受到你这些美好情绪的对象,自然可以为你们的爱情满意度加分。

所以好好地从心里爱自己,也表现在生活实践上,让你的身心和爱情都永保健康。

参考资料:lifehack、psychologytoday;图片来源:《法医女王》剧照